コレステロールの値が高いことを気にしている人も多いようですが、悪玉コレステロールを下げる効果が期待できる栄養成分があります。

コレステロールを低くしたいと思ったら、食事内容の見直しと、運動の習慣が大事ですが、人によってはそこまで手が回らない人もいます。

低カロリーの食事を心がけたり、運動をすることは、時間の制約や体力的な面で難しいと考えている人もいます。

サプリメントは、必要な栄養素を簡単に摂取することができますので、コレステロールを下げたいと思っている人にぴったりです。

コレステロールを下げたい人が摂取するといいと言われている栄養は、いくつもあります。

たくさんある栄養成分の中でとくに注目されているのがDHAとEPAとよばれる成分です。

両方ともいわしやさば、アジなどの青魚にたくさん含まれている成分で、サプリメントとしても多くの商品が販売されています。

ドコサヘキサエン酸を示すＤＨＡは、脳の働きを活発にする作用があります。

エイコサペンタエン酸という名称を持つＥＰＡは、血液をさらさらにします。

サラサラになった血液は動脈で詰まりにくくなり、脳梗塞や心筋梗塞などのリスクを減らす作用もあるとされています。

血液中のコレステロール値を高いままにしておくと、血管のトラブルが起きやすくなりますので、要注意です。

体の中の中性脂肪の量が多くなれば、思わぬところで病気を発症する恐れもあります。

コレステロールの値が気になる人は、DHAやEPAのサプリメントを積極的に摂取し、健康的な生活を送りましょう。


参考胃サイト：青魚の王様マグロから ルックルックDHA・EPAプレミアムの効果