高血圧対策のサプリメントとして、桑の葉エキスが今関心を集めています。

桑の葉は、日本国内に自生するクワ科の植物です。

かつては蚕の食料としてメジャーでしたが、最近はお茶にして飲むという方法もとられています。

血圧の調節だけでなく、コレステロールの調整や、血糖値を下げる効果、便秘を改善する作用などが、桑の葉エキスの摂取で期待できます。

ビタミンＣ、ビタミンＢ、各種のフラボノイド、カロテン、γアミノ酸などが、桑の葉に含まれているという主な栄養素です。

フラボノイドや、食物繊維は、血液中の中性脂肪を引き下げることで、高血圧対策効果が期待できます。

桑の葉エキスのサプリメントは錠剤だけでなく、カプセル型や、お茶として飲むものなどがあります。

古くから漢方薬として使われてきた桑の葉は、副作用や健康上の問題が起きることはほとんどありません。

過剰摂取になる量は決まっていませんが、記載されたとおりの使用量を飲むように心がけましょう。

長期的に使用することで血圧への効果が期待できますが、臨床試験の結果では、短期の使用でも血圧への影響はあるようです。

体質によっては、桑の葉サプリメントを継続的に使用していると、下腹部が張って、おならの出がよくなる場合があります。

このような症状が出ている場合は、桑の葉を血圧のサプリメントで摂取したことで、影響が出たからだといいます。





参考サイト：いますぐ始める高血圧の予防と改善